Perfektionieren
Meisterklasse
Der Lernprozess ist beim Schwimmen nie abgeschlossen.
Mit jedem Fortschritt eröffnen sich weitere/mehr und mehr/neue Verbesserungsmöglichkeiten:
ein akzentuierter Catch, ein klares Timing, eine gleichmässige Rotation, eine bewusste Recovery.
Unsere geschulten Coaches können mit Video-Analysen im Swim-Lab auch kleinste Details einfangen und die Schwimmbewegungen biomechanisch optimieren.
Geschwindigkeit:
Wer schneller schwimmt, erfährt mehr Wasserwiderstand:
der Strömungswiderstand wächst quadratisch proportional zur Geschwindigkeit des bewegten Körpers im Wasser. Also kommt der Minimierung des Widerstandes und der Optimierung des Vortriebs die grösste Bedeutung zu.
Für die Fokussierung auf diese Schlüsselelemente liefern wir in einer Speed-Clinic die richtigen Werkzeuge und bringen dich intelligent zur Geschwindigkeit.
Dabei ist es besser, kürzer fokussiert zu trainieren als lange Strecken abzuspulen und dabei an die Einkaufsliste zu denken.
Und: fokussiertes Schwimmen ist auch ein sehr gutes mentales Training für Wettkämpfe!
Ausserdem bieten wir Seminare zu verschiedenen Themen an, wie z.B.:
Verletzungen:
Schmerzen in der Schulter (oder auch in Hüfte, Knie, Nacken,…) sind ein häufiges Thema bei Schwimmern. In vielen Fällen lassen sich diese Probleme auf physiologisch ungeeignete Bewegungsmuster zurückführen, die verschiedene Ursachen haben können. Insofern kann eine saubere Schwimmtechnik Verletzungen vorbeugen. Bei bereits bestehenden Problemen kann sie ein Teil der Lösung sein.
